首先我們要記住的是，在孕期和備孕期(包括哺乳期)，大部分我們日常使用的護膚品是安全的，需要避免的是一些針對性強、性能猛烈的成分，以及一些有爭議的成分。孕期囤貨大清單孕期穿搭也要美美美踩過雷的孕期囤貨。

1、精油

精油并不在FDA的禁用列表或是警告名單上，而且因為總是與天然、植物、有機等字眼聯系在一起，很容易被某些品牌作為“孕期可用”的賣點，而且也是很多準媽媽心目中的安全護膚成分。但事實上，精油如果使用方法不得當的話，是非常可能對胎兒造成潛在危害的。

精油的主要危害來自于其高濃度(相比之下，稀釋精油的安全程度會高得多)，此外由于我們也不確定每種特定精油能被皮膚吸收的程度到底有多高，所以一般都會建議在使用(稀釋)精油前咨詢醫生。需要準媽媽警惕的常用精油有兩種：茶樹精油和迷迭香精油。前者容易導致皮炎、藥物反應和雌激素作用。后者則可能導致血壓上升和子宮收縮。此外，佛手柑油也可能加重妊娠斑。

2、大豆

就同精油一樣，許多準媽媽看到“大豆”這個字眼的時候就自然聯想到了天然靠譜。雖然以大豆為基礎的護膚產品是安全的，但因為大豆有類似雌性激素的作用，會導致妊娠斑加重。所以如果你皮膚暗沉或者已經開始出現妊娠斑，就應該避免含有大豆成份的護膚。

3、化學防曬

準媽媽到底能不能使用防曬?這一直是個爭議不斷的問題。事實上，絕大部分婦產科醫生都會告訴你，防曬霜對于準媽媽來說是安全的，不過因為化學防曬(如果不知道化學防曬和物理防曬的區別的話，可以重新去看安耐曬的科普文)中有些爭議成分，所以建議使用含有氧化鈦(Titanium dioxide)和氧化鋅(Zinc oxide)的物理防曬。

4、染發產品

因為染發產品的配方更新換代實在太快，連醫生都很難一時給出正確評估。所以為了保險起見，一般建議準媽媽至少在懷孕前12周內不要使用染發產品。懷孕后期，頻率較低的染發是相對安全的。

總結一下，準媽媽的護膚禁忌其實并沒有我們想象得來的那么多，只要學會看成分表，避開不建議使用的，其實大部分日常護膚品牌都是安全的。

[應該避免的成分]

1、維A酸類

成分表上可能出現的說法A酸、維A酸(retin-A)、視黃醇、A醇(retinol)、維A亞油酸(retinyl palmitate)維生素A棕櫚酸酯 (tazorac,avage/tazarotene)A酸是目前已知*有效、最廣泛使用的抗老成分，在許多抗衰老的保濕類產品中都有添加，最大的功效是淡化皺紋、消炎祛痘。

然而，維A酸類在國際醫療審核權威機構、美國食品藥品監督管理局(FDA)的孕期禁忌中被劃為C類，也就是意味著“不能排除對胎兒有風險影響”，絕大多數婦產科醫生都建議孕期應該對維A酸敬而遠之。如果需要抗衰老抗氧化的話，建議使用維C產品，這是被FDA列為安全的成分。

2、水楊酸

成分表上可能出現的說法水楊酸(salicylic acid)、β羥基酸(BHA/Bate Hydroxyl Acid)水楊酸向來是治療痘痘粉刺的傳統成分，在許多抗痘產品中都有使用，而且正在越來越多地出現在去角質產品、尤其是去角質洗面奶中。這一成分也是FDA列表上的C類成員。準媽媽應該注意避免。

如果需要解決粉刺問題(畢竟粉刺是孕期中*常見的肌膚困擾之一)，最安全的成分是AHA(果酸)。雖然同樣帶“酸”而且與水楊酸的BHA只差一個字母，但兩者完全不是同一回事。 醫生普通認可：甘醇酸或乙醇酸( Glycolic Acid)、乳酸(Lactic Acid)和扁桃酸(Madelic Acid)是可以在孕期使用的。

3、過氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)

盡管這個名字看起來非常生僻拗口，但卻是抗痘護膚類產品中常見的一種，同樣是FDA被列為C類的成分。

4、對苯二分/氫醌(Hydroquinone)

這一成分主要作用是淡斑美白。由于內分泌變化，懷孕期間許多準媽媽都會出現黃褐斑(妊娠斑)，這使得“淡斑產品 ”聽起來很有誘惑力，但是還請避免哦。