如今社會(huì)，人們的壓力大，生活節(jié)奏快，很多人都沒有按時(shí)吃飯的習(xí)慣，腸胃病便成了很多人的煩惱。粥是一種養(yǎng)胃的食物，對于胃不好的人來說，喝粥是不錯(cuò)的選擇。那么，喝什么粥養(yǎng)胃呢？本文將為您推薦四款簡單實(shí)用的養(yǎng)胃粥。

喝什么粥養(yǎng)胃 四款簡單實(shí)用的養(yǎng)胃粥推薦

第一種：喝什么粥養(yǎng)胃？南瓜小米粥

需要食材：南瓜，小米，胡蘿卜。

做法：1.將南瓜洗凈去皮，切成小塊，胡蘿卜洗凈切成小塊，小米稍微清洗一遍。2.將小米放到鍋里，加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火。3.將切好的南瓜塊和胡蘿卜塊一起放到鍋里，和小米一起用小火煮10分鐘即可。南瓜小米粥暖胃助消化。

第二種：喝什么粥養(yǎng)胃？白術(shù)豬肚粥

需要食材：白術(shù)30g，豬肚適量，粳米60g，生姜三片。

做法：1.將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)，生姜片一起放到鍋里，加入清水煮。2.煮好之后將白術(shù)和生姜撈出，加入粳米煮。3.煮20分鐘，煮至濃稠。白術(shù)和粳米都具有養(yǎng)胃健脾的作用，煮成粥更好吸收。喝白術(shù)豬肚粥可以治療食欲不振。

第三種：喝什么粥養(yǎng)胃？杏仁粥

需要食材：杏仁20個(gè)，大米50g，食鹽或者白糖。

做法：1.先將大米洗凈，倒入鍋里，加入清水煮，大概煮15分鐘。2.然后加入杏仁繼續(xù)煮，在家入少量的食鹽或者白糖，煮熟即可。杏仁粥最為簡單，但是杏仁味味苦，在做粥的時(shí)候最好先用清水浸泡，杏仁粥具有養(yǎng)心安神的作用，失眠的人可以試試。

第四種：喝什么粥養(yǎng)胃？玫瑰花粥

需要食材：玫瑰花適量，大米50g，雞湯適量，蜂蜜。

做法：1.將大米清洗干凈，玫瑰花掰瓣清洗干凈。2.先將雞湯用大火煮沸，然后改小火。3.雞湯煮沸之后，加入大米繼續(xù)煮30分鐘，煮的時(shí)候要攪拌，防止糊底。4.在加入玫瑰花瓣煮3分鐘。吃的時(shí)候放入適量的蜂蜜。玫瑰花粥能夠治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛。

這4種粥的做法都比較簡單，而且功效比較好，在胃不舒服的時(shí)候最好喝點(diǎn)粥，粥易吸收，還能幫助胃消化，是腸胃不好的人的首選。胃不好？喝點(diǎn)粥，4種養(yǎng)胃粥的做法教給你，需要的收藏。