據悉，許多人產后都會面臨脫發煩惱，產后脫發容易導致本就忙碌慌亂的孕婦更加苦惱難受，孕婦產后恢復是許多人十分關注的話題，那么，孕婦產后恢復該做些什么呢？產后脫發該如何預防呢？本文將詳細為您介紹，希望對您的產后恢復有所幫助。

孕婦產后恢復 產后脫發如何預防

       孕婦產后恢復 適當地按摩頭皮部位
       有很多的新手媽媽在產后看到自己的頭發大把大把地掉，平時甚至都不敢用梳子梳頭了，實質上，用梳子梳頭可以有效按摩頭皮，按摩頭皮確是可以改善脫發掉發的問題的。選擇一把柔軟的、不會劃傷頭皮的梳子，用它來梳頭，可有效促進頭皮皮膚的血液循環，加快發囊的修復。除了用梳子梳頭按摩頭皮外，新手媽媽按摩頭皮也可以用手指指腹來按，在洗頭的時候，多用手指的指肚來按摩頭皮一會兒，能夠起到非常好的按摩效果，來改善產后的掉發脫發問題。
       孕婦產后恢復 用溫水洗頭發
       除了按摩頭皮外，新媽媽還需要注意洗頭時候的水溫，洗頭發的水的溫度對于頭發和頭皮的護理也非常關鍵，涼水洗頭不容易將附著在頭皮上的頭皮屑給清洗干凈，而過熱的水洗頭，容易刺激頭皮和損傷發質，因而洗頭發所用的水應該是溫水，溫和地清潔秀發，堅持這樣的洗頭護理，是對產后脫發掉發問題也有一定的改善作用。
       孕婦產后恢復 多吃補血食物
       產后的新媽咪如果持續性地掉發脫發，并且頭發越掉越多，那么，你就要觀察自己的飲食了。中醫上來講的話，頭發與血有著非常密切的聯系，如果新媽身體缺血或者是氣血不足，也會導致嚴重的掉發，甚至是脫發。所以，多吃一些補血的食物很有必要，例如天然的補血食物：紅棗、豬肝、菠菜、木耳、紅糖等等，此外的話，補充維生素B之類的，對頭發的生長也有好處，氣血補上來了，掉發脫發的問題便會改善許多。
       孕婦產后恢復 保持充足的睡眠
       產后的新媽們絕大多數都會睡眠質量稍差一些，畢竟夜間還要起來喂奶，但是睡眠不足會影響頭發的生長，產后掉發問題與睡眠不足也有著必然的關系。建議新媽們可以保持充足的睡眠時間，寶寶在睡覺的期間，你也要跟著睡一睡，睡眠可以保證了，頭發生長的也會變得自然烏黑閃亮。
       孕婦產后恢復 產后媽媽要注重營養補充
       產后媽媽頭皮很敏感，毛囊松動，就會出現大量脫發，因此對于產后脫發的新媽們建議可以服用發特濃營養素，一天兩次，一次一包，對松動的毛囊進行鞏固，讓毛囊恢復“完美狀態”。
使用發特濃營養素的優勢有：防脫：修復毛囊病變細胞，修復病變毛發；人體營養均衡，頭皮局部供血正常，恢復毛囊機能，激發衰退毛囊活力。育發：滋養毛囊細胞，補充毛發營養。固發：強健發根、增加頭發韌性。生發：毛囊健康，營養充沛，促進新發生長。