眼睛是心靈的窗戶，漂亮的眼睛能夠為顏值加分不少。而現代白領因為長時間面對電腦，而且頻繁加班用眼，導致眼部肌膚容易出現問題。那么，眼部該怎么保養呢？眼部保養方法有哪些呢？本文為您介紹幾種適合現代白領的眼部保養方法。

眼部保養方法：現代白領如何保持眼部健康

中醫認為，眼與全身臟腑和經絡的聯系密切，古代醫學家根據臨床實踐總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現推薦幾種：

眼部保養方法一、藥養：

對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

眼部保養方法二、食養：

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

眼部保養方法三、水養：

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。

眼部保養方法四、動養：

讓眼球運動，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動(頭不動)，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

眼部保養方法五、按摩：

然而，對于廣大上班族來說，這并沒有什么實質性的作用。有的朋友別說食養了，工作壓力一大長期坐在電腦前一整天也是平常事了，中午休息時間不長，可能連水養都沒辦法去做了。那難道廣大白領朋友真的就沒有辦法了嗎？

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