又是一年冬來到，寒冷的天氣讓許多人凍得瑟瑟發抖，更嚴重的甚至被凍出了凍瘡。那么在冬天氣溫低的時候我們應該如何做才能讓身體保持體溫不至于被寒冷所侵襲呢？今天，一起來分享一下冬天正確的保暖方法。

室外保暖

手套

出門在外，不管是開車，還是步行，最好的辦法是帶棉手套，這樣，能保護我們的手，不受凍傷，而且不能赤手碰裸露在外的金屬制品。

帽子

外出的時候，選擇一頂保暖的帽子也是不錯的選擇。但建議大家選擇毛線的或者是棉的，而且不建議帽子太緊，否則會造成頭部疼痛不適。

口罩

出門在外，有一些人必須選擇戴口罩，當然，普通人也最好選擇戴口罩，一是防制空氣中的污染物顆粒進入口腔，一種是可以抵擋冷空氣進入呼吸道。

耳套

耳套，也可以選擇戴，耳套的選擇建議你用大包口的，這樣，不緊又能把整個耳朵包起來，不會給耳朵造成過大的壓力，還能保暖哦。

圍巾

冬天外出的時候，雖然我們可能會穿帶帽子的衣服，可是最好還是系一條圍巾的比較好。這樣，能在迎風的時候，防制冷空氣鉆入自己的體內，從而達到了抵抗寒流的目的。

暖寶寶

這個是很好用的東西，大家在外出的時候，可以在自己的兩肩處，腰眼處，以及兩膝蓋處選擇用暖寶寶。一般情況下，不同的維持的時間也不同。所以，要算好自己出門的時間。

護膝

如果外出需要騎車的話，建議你可以用護膝，這種東西，有外用的，也有內用的，一般情況下，我還是建議你用內用的，羊毛的較好，這樣，不影響美觀，而且還保暖。

棉服

外出肯定是得穿棉服的，羽絨服，大家最好是選擇較厚一些的，雖然有輕薄的，可是實際上本人穿過后，感覺真不如厚的預賽。褲子也是一樣的。

棉鞋

外出的時候，必須保持腳暖，這樣，才能讓全身暖和。所以，建議你外出的時候，選擇厚襪子，厚棉墊，以及棉鞋出行。當然，到室內后，可以換漂亮的非笨拙的棉鞋。

飲食

一般情況下，如果要外出的話，可以喝點兒白酒以御寒，以及可以吃點較辣的食物也可以。這樣，外出的時候，體溫會高些，不易寒冷，但注意外出出汗的情況，易引起感冒。