汗蒸是一種新的養(yǎng)生方法，對(duì)改變皮膚質(zhì)地、增強(qiáng)皮膚彈性、延緩衰老、塑身有重要作用。適當(dāng)?shù)恼魧?duì)你的健康有好處。

1、什么是熱氣騰騰的?汗蒸的壞處體現(xiàn)在那些方面?

答：只有好的才沒有壞處!汗蒸是在專門搭建的汗蒸室中進(jìn)行的，設(shè)置在高于人體正常溫度(38-42攝氏度)的恒溫(38-42攝氏度)下，使皮膚無數(shù)的毛孔同時(shí)膨脹和出汗。在這個(gè)過程中，體內(nèi)的代謝廢物排出，同時(shí)補(bǔ)充人體所需的氧氣和各種微量元素。因此，汗蒸之后，不僅會(huì)感到清爽放松，而且經(jīng)常性的汗蒸也能達(dá)到保健、美容和健身的效果。

2、出汗多的時(shí)候，汗蒸會(huì)導(dǎo)致脫水嗎?

答：首先，請(qǐng)注意出汗期間及出汗后兩小時(shí)內(nèi)補(bǔ)水，這也是我們提醒您多喝安然納米堿性水的原因。但是蒸絕不會(huì)導(dǎo)致脫水。我們?cè)O(shè)定的時(shí)間大約是1小時(shí)。在此期間流失的水(汗)可以通過飲用水完全恢復(fù)。汗蒸不是單純的汗水，同時(shí)體內(nèi)的毒素被汗液清除。就像正常出汗一樣，它是有益無害的。

3、汗蒸室的空氣不流通，溫度很高。呆一個(gè)小時(shí)不舒服嗎?

答：沒有，汗水蒸發(fā)的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是安然納米空調(diào)和翡翠可以通過加熱釋放出大量的生物波和負(fù)離子，所以你不僅會(huì)覺得悶或者不舒服。相反，你會(huì)感到放松和舒適。在蒸汽房里，你可以看書、看報(bào)、喝茶(水)聊天、打牌下棋、交朋友。這是你健康和休閑的好地方。

4、出汗、冒熱氣后不立即洗澡會(huì)不會(huì)不舒服?

答：不，相反，會(huì)很舒服的。汗水干了以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚很光滑，就像洗個(gè)熱水澡一樣。這是因?yàn)樯眢w中的重金屬和其他有毒物質(zhì)通過汗液蒸發(fā)從體內(nèi)排出，然后體內(nèi)的純凈水也從毛孔排出。因此，毛孔和皮膚表面似乎已經(jīng)用水清洗過了，所以你會(huì)感到光滑。

5、為什么出汗后6小時(shí)不能洗澡?

答：出汗后，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)細(xì)胞也通過出汗處于修復(fù)狀態(tài)。如果淋浴毛孔在短時(shí)間內(nèi)遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)就會(huì)停止影響出汗后所達(dá)到的美容保健效果。

6、為什么在蒸之前要洗澡或卸妝?

答：排汗前的洗浴是清除皮膚表面的垃圾，防止毛孔堵塞，這不利于體內(nèi)毒素的排出。因此，出汗前一定要洗澡，尤其是化妝的女性，要清潔皮膚表面的化妝品，這樣才更有利于皮膚的美觀。

7、蒸可以用做面膜嗎?是用蒸汽做的，還是用蒸汽做的，還是用蒸汽做的?

你做什么面具?

答：蒸不成面膜，洗完臉后蒸，可以打開毛孔，再做面膜，可以更好地吸收面膜，保濕面膜更好。

8、蒸完澡需要休息多久才能出門?

答：至少15分鐘。由于毛孔張開，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，且室外溫度低于室內(nèi)溫度，以防受涼。

9、汗蒸多久一次最科學(xué)?經(jīng)常蒸對(duì)身體有害嗎?

答：你不能用很多好東西。更多會(huì)有副作用。出汗也是一回事。但科學(xué)安排蒸煮頻率不會(huì)造成危害。我們提倡每周2-3次，達(dá)到保健、美容、健身的目的。

10、蒸汽浴和桑拿有什么區(qū)別?

答：①桑拿房簡單地利用水蒸氣加熱出汗，而汗液蒸發(fā)則利用電氣石和玉石的紅外反射原理，釋放負(fù)離子和亞離子，代謝皮膚上的有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容減肥的作用。

②桑拿溫度可達(dá)70-80℃。人們?cè)谶@種環(huán)境中最多停留5-10分鐘，在此期間會(huì)感到胸悶、氣短和不適。出汗室的溫度約為35～40度，人必須停留約50分鐘1小時(shí)，使人體能接受有益元素，消除毒素。

③桑拿后，人的汗液粘臭，洗完澡才能去除，但蒸后沒有粘臭的汗液，2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，否則會(huì)降低功效，只有汗液自然消退后，皮膚才會(huì)光滑舒適，而且身體會(huì)放松和快樂。

11、蒸的注意事項(xiàng)是什么?

答：①蒸煮時(shí)適當(dāng)喝水;

擦去化妝品;

③蒸后6小時(shí)內(nèi)不得洗澡;

④有嚴(yán)重疾病、高危人群、心臟病、酗酒、起搏器、重度高血壓、低血壓、癌癥患者、女性生理周期、妊娠等衰退經(jīng)歷的人群。

最后，建議不宜蒸完后立即洗澡、喝冷飲、吹電扇、進(jìn)入空調(diào)房、或暴飲暴食或飲酒過量。

12、夏天在安然納米生物汗蒸室蒸合適嗎?

答：夏天比冬天更需要汗水!夏天，許多人不喜歡活動(dòng)，害怕出汗。然而，如果他們?cè)谙奶觳怀龊梗麄兊慕】稻蜁?huì)受到影響。皮膚上的汗腺很密，承擔(dān)著身體散發(fā)熱量的責(zé)任。當(dāng)室外溫度升至30℃時(shí)，“天然空調(diào)”汗腺開始分泌汗液。由此可見，出汗關(guān)系到體溫的穩(wěn)定和生命的安全。研究表明，人體對(duì)熱的耐受性與細(xì)胞內(nèi)熱應(yīng)激蛋白的數(shù)量有關(guān)。經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉的人，其熱應(yīng)激蛋白合成和耐熱性顯著提高，能抵抗高溫?zé)崂说那忠u。然而，喜歡空調(diào)的人遠(yuǎn)離熱環(huán)境，體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白的合成減少，對(duì)高溫的耐受性降低。一旦他們離開空調(diào)來到外界熱浪的環(huán)境，他們就很難適應(yīng)汗腺，這個(gè)“空調(diào)裝置”，由于長時(shí)間不使用，不會(huì)正常工作，汗水也不會(huì)出來，熱量也不會(huì)出去，中暑也很容易發(fā)生。尤其是對(duì)老年人、婦女和兒童來說，中暑常引起高燒和驚厥。患有高血壓、冠心病和糖尿病的人也容易中風(fēng)和心肌梗死。俗話說：冬病夏治，這是事實(shí)。