今天為大家介紹一個經常會談起的話題，在平時的生活中大家一定會聽到腎虛這樣的詞語，腎虛是男人身體不好，在性的方面不能滿足愛人的需要，每次都是草草了事，都會是你感覺煩惱。下面就為大家介紹一下吃什么強腎固精?
一、山藥枸杞粥
將山藥切成小塊，跟枸杞一起放在鍋里和大米或者是糯米煮，放入水適量，先用較大的火把水煮開，然后就調成文火慢慢煮，煮成粘糯的粥為止。如果用松木砂鍋煮當然是上成，如果要強腎固精那么煮粥時一定要使用文火，大火煮粥是泄火的，只有文火才能起到強腎固精的作用，而且粥的最上邊一層最為珍貴和有營養，被稱為粥油。
二、清炒韭菜蝦
油熱后，放入蔥姜飄香倒入韭菜和蝦翻炒至蝦發紅熟了就可以出鍋了。韭菜是很好的強腎固精的青菜，但是由于韭菜施用化肥尤其厲害，因此最好要自己種無極綠色的韭菜。知道了吃什么強腎固精，也一定要知道吃什么會起相反作用，如果要強腎固精，香菜是絕對不能吃的，尤其是很多人吃火鍋尤其愛吃香菜，還是適量比較好。
三、芡實鴨湯
在有粥有菜之后，什么樣的湯強腎固精呢?這里推薦芡實鴨湯。宰鴨洗凈后，在加入蔥姜鹽等佐料的同時要加入一些芡實，跟鴨一起文火煮了喝湯吃肉。芡實是一味中藥，具有強腎固精的藥效，在古代醫學書上經常被用過永葆青春的良藥使用。
另外，我們發現腎虛最重要的是因為腎部缺乏營養導致，因此，想要對腎好最重要的是給腎部補充充足的營養，可以服用博啟健，沒有任何副作用，由內而外真正給腎部提供營養補充，調節腎上腺平衡，增強腎功能，使腎氣得到鞏固，從而起到強腎固精的作用。

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